Kuidas iga päev värsket õhku nautida? Autor Sandeep Singh 6. oktoobril 2022 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
Reostus on viimastel aastatel kasvanud. Tarbijate arvu suurenemise tõttu on tööstused sunnitud oma tootmist suurendama, mis omakorda avaldab keskkonnale kurnavat mõju. Paljud linnaelanikud kannatavad hingamisprobleemide all, nagu astma, kopsukinnisus, kuiv köha, üldised allergiad jne ning see kõik on tingitud saastunud õhust, mida me hingame. Värske õhk on Jumala kingitus, kuid kahjuks on inimene julm liik ja ta mõistab looduse tähtsust alles siis, kui see hakkab napiks jääma. See artikkel aitab teil saada näpunäiteid iga päev värske õhu nautimiseks, olenemata teie elukohast.
Sisukord
- Hommikune jalutuskäik
- Ärge viibige kogu aeg sees
- Hoidke oma ventilatsiooniavad puhtad
- Levitage rohelust
- Hõivatud mesilased vajavad puhkust
Hommikune jalutuskäik
Varahommik on aeg, mil õhku peetakse puhtaks pärast öist orgaanilist puhastusprotsessi, mida loodus juhib. Varahommikused jalutuskäigud on suurepärane värske õhu allikas; varahommikused jalutuskäigud koos värske õhu kättesaamisega aitavad tõsta ka füüsilist vastupidavust ja tasakaalustada organismi ainevahetust. Ükskõik, kas elate ümbritsevas linnas või maa-äärse äärelinna lähedal, on varahommikune jalutuskäik võimalik kõikjal, mis tõstab teie tuju ja alustab oma päeva värskelt.
Ärge viibige kogu aeg sees
Paljudele inimestele meeldib isoleerida ja seetõttu viibivad nad kogu aeg oma majas. Mõned inimesed on oma töö iseloomu tõttu sunnitud pikkadeks tundideks hoonetes viibima. Pikaajaline hoonetes viibimine halvendab tervist. Sinu keha vajab loodust, mida saab kogeda vaid väljaspool hoonet. Olge iga päev natuke aega väljas. Võtke aega enda jaoks ja istuge tund aega pargis või mõnes muus kohas, mis ümbritseb teid looduse ja värske õhuga.
Hoidke oma ventilatsiooniavad puhtad
Hooned, kus te elate, on enamasti tsentraalse konditsioneeriga ja keskküttega. Õhk, mida te hingate, sõltub suuresti teie hoonetesse paigaldatud seadmetest. Paljud hingamisprobleemid tekivad siis, kui seadmete ventilatsiooniavad ei ole korralikult puhastatud ja hoone õhk muutub ebapuhtaks. Hankige oma Kanalite puhastamine teenuseid tehakse sageli, et te ei peaks silmitsi seisma hingamisprobleemidega ja teie maja, kontori või hoone õhukvaliteeti saab parandada.
Levitage rohelust
Mida rohkem taimi istutatakse, seda rohkem hapnikku saate ja õhk muutub paremaks. Rohelus on tervisliku eluviisi säilitamiseks väga oluline. Ehitamine kõikjal maailmas on vähendanud rohelisi tsoone, eriti linnapiirkondades, muutes elanike õhutingimused kehvaks. Kodanikuna on teie kohus haljastada ja istutada võimalikult palju puid. Parema hingamise kogemiseks hakake oma majadesse ka värskeid toataimi panema.
Hõivatud mesilased vajavad puhkust
Kui teil on igapäevane tihe ajakava, mille raames te ei saa võtta aega enda jaoks ja nautida jalutuskäiku või tassi kohvi pargis ja värskes õhus, siis peaksite millalgi puhkuse planeerima. Puhata saab mägises piirkonnas, jõe ääres või metsas, kus on palju värsket õhku ja selline puhkus tõstab ka teie töövõimet.
Osa: