Tutvuge uuringuga, mis näitab, et juustu tarbimine on seotud dementsuse riski võimaliku vähenemisega!
Kuna vananev elanikkond kasvab jätkuvalt, on suur mure nende seas leviva dementsuse pärast. Kõik on püüdnud otsida mis tahes ravi, mis suudaks selle haiguse vastu võidelda. Lõpuks on paljud terviseeksperdid ja -spetsialistid näidanud hiljutisi uuringuid selle dilemma lahendamise kohta.
Siiski võib olla šokeeriv või ootamatu, et juustu regulaarne tarbimine võib vähendada dementsuse riski. Selle uurimise käigus olen süvenenud selle seose taga olevatesse teadustesse ja sellesse, kuidas juustu lisamine teie dieeti võib aidata kaasa kognitiivsele tervisele.
Teadus juustu ja dementsuse taga
Nagu te kõik teate, on juust üks piimatoodetest, mis koosnevad lehmade, kitsede või lammaste piimavalgust. On ümberlükkamatu tõsiasi, et see pakub laias valikus maitseid, tekstuure, vorme ja kasu tervisele. See annab olulisi vitamiine ja mineraalaineid, nagu kaltsium, valk, fosfor, tsink ning A- ja B12-vitamiinid iga inimese üldise heaolu jaoks.
Paljud terviseeksperdid ja spetsialistid paljastavad uuringu, mis viitab sellele, et 'juustu mõõdukas tarbimine koos teiste piimatoodetega võib olla seotud dementsuse või kognitiivse languse riski vähenemisega. Selle konkreetsed põhjused pole veel täielikult teada, kuid need võivad olla tingitud teatud juustu toitainetest, näiteks vitamiinid B12 ja D. ”
Heitke pilk ajakirjale Uuring näitab seda Nende pähklite lisamine oma igapäevasesse toitumisse Võib oluliselt vähendada depressiooni riski.
Samal ajal tuleb märkida, et juustu tarbimise ja dementsuse ennetamise vahelise seose tõestamiseks on vaja rohkem uuringuid. Kui tarbid juustu, siis on vaja teada õiget juustu tarbimise kogust. Kui olete huvitatud sellest, olen allpool maininud kõiki üksikasju, peate lihtsalt selle artikli lõpuni lugema.
Õige koguse juustu tarbimine
Juust lubab vähendada dementsuse riski. Tuleb meeles pidada, et mõõdukus on ainus võti. Kui juust pakub teile nii palju eeliseid, ei tähenda see, et tarbite juustu liiga palju, et saada kõik eelised ühe päevaga.
Lisaks sellele kontrollile on see ka hea valguallikas Viis veganvalikut valgu tarbimisega arvestama!
See ei ole õige viis, sest Juust kannab a kõrge küllastunud rasvade ja naatriumi sisaldus mis ei ole meie tervisele kasulik, kui seda liigsetes kogustes võtta. Soovitatav on juustu tarbida oma tasakaalustatud toitumises, selle asemel, et loota ainult sellele dementsuse ennetava meetmena.
Järeldus
Kokkuvõtteks võib öelda, et kõigega, mida olen seni kogenud, seisavad Aginigi inimesed silmitsi selle dementsuse probleemiga. Teema pakub suurt huvi, et juustul on dementsuse riski vähendamisel otsustav roll. Eelkõige sisaldab juust suures koguses B12-vitamiini, kaltsiumi, tervislikke rasvu ja valku, mis aitab säilitada kognitiivset tervist.
Olen äärmiselt tänulik teie vankumatu tähelepanu eest sellele artiklile kuni selle lõpuni. Hoidke oma sidet sellel saidil elus, et lugeda rohkem selliseid artikleid.
Osa: