Peamised põhjused, miks peaksite kuupäevad kohe oma dieeti lisama!
TervisPopulaarseimad Kas olete kunagi mõelnud datlite tervisele kasulike mõjude üle? Enamik meist on datleid regulaarselt teiste kuivatatud puuviljade kõrval tarbinud, kuid me ei mõtle eriti sellele, millist soodsat mõju datlid võivad tekitada!
Siin on nimekiri, miks need on elutähtsad ja miks peaksite neid regulaarselt sööma!
Sisukord
- Veresuhkru taseme säilitamiseks (kuupäevad)
- Säilitab luumassi
- Turgutage oma aju
- Kiudainerikas (datlid)
- Looduslik magusaine
Veresuhkru taseme säilitamiseks (kuupäevad)
2. tüüpi diabeet on levinud ja kasvab murettekitavalt palju. Uuringud on näidanud, et datlid aitavad säilitada veresuhkru taset.
Kuid patsientidel on soovitatav lisada oma dieeti kuupäevad, mis aitavad tasakaalustada veresuhkru taset.
Säilitab luumassi
Menopausijärgselt kogevad naised tavaliselt luuhõrenemist. Kuid seda saab kompenseerida, lisades nende dieeti piisava koguse datleid. Kaotuse peamine põhjus on kaaliumisisalduse vähenemine. Nad on rikkad kaaliumi poolest ja võivad kaotuse korvata.
Lugege ka meie artiklit: Turg: Nifty Falls rekordiline 3800 punkti, kuidas see investoreid mõjutab
Turgutage oma aju
Neid peetakse koliinirikkaks. Õige koliini tarbimine suurendab mälu ja aitab suurendada õppimisvõimet. Samuti aitab see vähendada Alzheimeri tõve riski.
Rikas sisse Fiber (kuupäevad)
Kas teid häirib sagedane kõhukinnisus? Enam pole vaja muretseda. Nad on rikkad kiudainete poolest ja aitavad säilitada teie seedesüsteemi. Need soodustavad regulaarse roojamist ja aitavad seega vältida kõhukinnisust.
Teile võib meeldida ka meie artikkel: Riverdale'i hooaeg 4: tootmine peatati pärast seda, kui meeskonnaliige puutub kokku Covid-19 patsiendiga
Looduslik magusaine
Oleme teadlikud tõsiasjast, et suhkur võib meie tervisele nii palju kahju tekitada. Peamine põhjus on selle kõrge kalorsus. Kuid datlid on looduslikud magustajad ja tervislikumaks toiduks saame valge suhkru asendada datlitega.
Need koosnevad fruktoosist, mis on puuviljades leiduv looduslik suhkur. See on suurepärane magusaine ja saate maiasmokaks olemist nautida, ilma et peaksite liigselt muretsema suhkru põhjustatud kahju pärast.
Täiendav lugemine: Apple 11pro seeria vs. Samsung Galaxy S11, tundub, et Samsung suudab Apple'i nutitelefone võita
Osa: