Eneseskahtluse ületamine tööl: näpunäited ja nipid
Haridus On väga normaalne tunda end kahtlevalt, kui uute territooriumide uurimine elus või seistes silmitsi keerulise olukorraga. Eriti uuel töökohal asudes kogevad paljud inimesed eneses kahtlemist ja see paneb nad oma soorituse pärast väga närvi.
Enesekahtlusega saab hakkama raske töötada kogu oma potentsiaaliga ja võib rikkuda teie maine tööl. Hea uudis on see, et olukorda on võimalik pöörata ja arendada enesekindlust. Siin on viis võimalust võitma enesekindlust ja saada sellest töökohal mööda.
Sisukord
- Hoidke oma mõtteid kontrolli all
- Seadke realistlikud eesmärgid
- Esitage endale iga päev uus väljakutse
- Püsige asjadega kursis
- Rääkige positiivselt
- Järeldus
Hoidke oma mõtteid kontrolli all
Sageli kahtlevad inimesed endas isegi siis, kui nad teevad kõike õigesti. Probleem on selles, et nad toidavad oma meelt valede mõtetega. Olge teadlik sellest, mida oma meelt toidate, ja proovige mõista, kust kahtluse mõtted tulevad.
Kui olete sellest teadlik, veenduge, et toidate endale ainult positiivseid mõtteid ja ümbritsege end inimestega, kes suurendada oma enesekindlust . See ei tähenda, et viibite inimeste läheduses, kes kasutavad valet meelitusi, vaid neid, kes näitavad üles toetust.
Barry on juba kaks hooaega käivitanud ja peagi valmib kolmas. Loe rohkem Barry 3. hooaeg: Süžee | Treiler | Cast
Seadke realistlikud eesmärgid
Üks olulisemaid samme eneses kahtlemisest ülesaamiseks on enda suhtes empaatiline suhtumine. Ärge sundige end tegema asju, mis teile väga ebamugavad on. Selle asemel seadke realistlikud eesmärgid, mis aitavad teil enesekindlalt edasi jõuda.
See eeldab, et oled teadlik oma kohustustest tööl ja seab endale vastavalt sellele eesmärgid. Need eesmärgid peaksid teid ergutama ega pane teid pettuma, kui te neid ei saavuta.
Esitage endale iga päev uus väljakutse
Suurepärane viis enesekindluse suurendamiseks on esitada väljakutseid ja sundida ennast saavutama midagi enamat. Need võivad olla väikesed väljakutsed, millest iga päev vähehaaval üle saad. Enda silmapaistvuse jälgimine iga päev isegi väikesel tasemel võib tekitada rohkem usku oma võimetesse.
Näiteks kui teil on kalduvus tööl vigu teha ja see paneb teid endas kahtlema, võite seada endale väikese väljakutse, et teha kindlaksmääratud aja jooksul konkreetne ülesanne ilma vigadeta. Kui suudate sellega hakkama saada, premeerige ennast ja seadke järgmine kord veidi suurem väljakutse.
Püsige asjadega kursis
Enesekindluse loomine muutub lihtsamaks, kui omandate rohkem teadmisi ja püsite asjadega kursis. Eneseskahtlustest aitab lahti lasta, kui harid end kõiges, mida sinult töökohal nõutakse.
Näiteks pakuvad ettevõtted L&D võimalusi paindliku töötajate koolitustarkvara kaudu, mis aitab töötajatel uusi oskusi õppida. Mida rohkem te oma oskusi täiustate, seda suurem on teie võimalus saada üle enesekahtlustest ja tunda end tööl tugevamana.
Rääkige positiivselt
Eneses kahtlemine võib rünnata igal ajal . Võimalik, et olete teel kogu oma meeskonna ees ettekannet pidama ja viimasel hetkel võib tekkida hirm, et teete tööd halvasti. Sellistes olukordades on ülioluline tegeleda positiivsete mõtetega, et juhtida end kõrvale ebaõnnestumise mõtetest.
Enda tähelepanu hajutamine aitab teil lõõgastuda ja hoia endas kahtlemise mõtted eemal. Kombinatsioonis andes endale a Ergutuskõne võib aidata teil endale kinnitada, et käesolev väljakutse pole midagi, millest te ei saa üle. See toidab teie meelt, et saate sellega hakkama.
Sarja eesmärk on uurida USA kurikuulsamate tapjate taustalugusid ja põhitegureid. Loe rohkem: The Devil You Know 2. hooaeg: iga oluline uuendus
Järeldus
Enesekahtluse kaotamine võib hõlbustada teie karjääri ja isikliku elu kasvu. Kasutage neid näpunäiteid, et treenida oma meelt, et tuvastada olukordi, kus kahtlete endas. Kui olete õppinud selliseid olukordi ära tundma, on teil parem koht, et võtta õigeid toiminguid, et tööl endas kahtlemist üle saada.
Osa: