Olivia Palermo kaalulangus: siin on treeningrutiin!
Eeldades, et keegi suhtub enda eest hoolitsemisse tõsiselt, on see Olivia Palermo. Tipptaseme teerajajal on religioosne rutiin, mis koosneb (kuid mitte mingil juhul, kuju või vormiga piiratud) hommikustest võitudest, kaks korda nädalas küünehooldusest, tavapärastest kliinilistest näohooldustest ja kontrollitud väljasõitudest toitumisspetsialistide, nõelraviarstide ja helirefleksiooni spetsialistide juurde. Tundub väga palju, jah.
Kuid just need 'isikliku aja' pildid aitavad asetada disainijõu heale positsioonile, hoida tema psüühikat ja keha tugevana ning anda talle energiat oma äri alalhoidmiseks – ja näevad selle tegemise ajal suurepärased välja.
'Keskendusin enda eest hoolitsemisele varases eas – see kehtib kõige kohta, mida ma söön, ja minu treeninguid kuni kasutatava puhastusvahendini, lõikeid, järjepidevat näohooldust, küünte trimmimist ja pediküüri ning hambaid. puhastatud,” räägib Dres for Progress Effect Envoy Marie Claire’ile. 'Olen igavesti olnud elu korrashoidmise kindel pühendunu.'
Jätkake kerimist, et saada ülevaade sellest, kuidas Palermo kõike tehes oma harmooniaga kursis püsib. Alates iganädalasest sünteetilisest ribast, mis hoiab ta naha säravana, kuni tervisegurudeni, kes aitavad tal keset kaost külastusele keskenduda – siin on ajakavad ja tseremooniad, millest Olivia Palermo Excellence'i korraldaja sõltub.
Olivia Palermo hommikune areng!
Ma ärkan ja tervitan oma meest ning annan talle musi. See on ausalt öeldes tõesti korralik meetod päeva alustamiseks. See on vaikne enne kõike, nii et ma leian võimaluse enda üle järele mõelda ja mõtiskleda.
Olen naasnud Tracy Andersoni juurde – olen kauakestev Tracy Andersoni treeningu noor daam. Sel aastal pean ka pilatest rohkem konsolideerima. Sinu naharakkude areng, see intensiivsus, taastumine — see avaldab mulle nii suurt mõju. Olen hull inimene, nii et tavaliselt mõtlen viis-kuus korda nädalas välja, kuid siiski on oluline anda lihastele puhkust ja pöörata tähelepanu oma kehale, nii et see sõltub.
Võtan aega nii palju kui vaja — 100%. Käin Tribecas Square M-is oma küünehoolduspediküüris ja selja mudimas. See on minu aeg. Käin kaks korda nädalas ja see on hetk, mil tunnen end tõeliselt iseendana. Sel hetkel, kui tulen väljasõidult tagasi või vajan lihtsalt hetke, lähen sinna üldiselt. See on nagu minu väike varjupaik.
Loe ka
Chrissy Metz kaalulangus: tema inspireeriv treening- ja dieediseanss, mis toimis hämmastavalt hästi!
Teise Yorkerina käime väljas söömas, kuid ma olen igal juhul äärmiselt terve. Mul on olnud toitumisspetsialist [Dr. Gisele Kuhlmann] aegade lõpuni. See on oluline, sest teie keha muutub pidevalt, nii et peate seda segama. Sööme Johannesega, mu abikaasa, enamjaolt taimset dieeti – oleme seda juba ammu. Me tegelikult sööme kala ja kana, kuid mitte punast liha. Jääme nüüd ka kaerapiima juurde.
Olivia Palermo nõelateraapia!
Olen 21-aastaselt nõelravi teinud sarnase isikuga. See on hämmastav ja see on tõesti elujõuline. Ma arvan, et see tugineb põhjendustele, miks te lähete, kuid minu arvates on see olnud tõesti kasulik pidevate seljapiinade ja lihaskrampide korral.
Usun, et see tähendab palju näidata. Annate energiat ja ideaalis saate sellega hakkama. Olen tõsine mõtiskluse pühendunu – see on tõesti tugev. Ma armastan seda täiega. See on seotud õigete toonide leidmise ja meele sageduste ümberkalibreerimisega.
Olivia Palermo iganädalased dermikülastused!
Olen usklik – igal reedel käin dr Dennis Grossi kabinetis ja saan oma kliinilise näohoolduse. Saan liitriba. Ma teen punase valgusega voodi. Ma teen laserit. Olen Dr. Grossi juures käinud alates 14. eluaastast. Juba varakult on mulle selgeks tehtud, et teie nahk jääb igaveseks, nii et peate seda kaitsma, et sellega sammu pidada.
Loe ka
Nikocado avokaado kaalulangetamise teekond: kaotada kilod ja inspireerida muutusi
Lisaks näen ma dr Robert Anolikut nagu kellavärk. Lõikasin end mais habemeajamist nagu nukk tagasi ja võtsin maha üheksa kihti nahka. See oli kohutav ja otse mu säärel, nii et ta on seda laseriga lasknud nagu hull.
Olivia Palermo lihtne nahahooldus!
Minu nahk ei võta ausalt öeldes palju asju vastu. Minu nahk jätab üldiselt palju asju maha ja ma ei vaja arendust. Puhastan end usuliselt ja kasutan näost õli eemaldamiseks pesulappi. Kasutan kergeid seerumeid. Näokatete jaoks on minu arvates Dr. Dennis Gross Blue Marine Hydrating Veil tõesti ideaalne.
Olivia Palermo keha Tähelepanu!
Ma teen palju kadumist. Kasutan Molton Browni — mulle meeldivad apelsiniõied või tõeliselt hele valge liilia. ma pean sellest kinni. Lõhnaainetega pean üsna kindel olema. Ma vannun, et mu mehel on salajane nina. Ta usub, et ma peaksin minuga sarnanema.
Aroomi osas pidin kõike arvesse võttes oma lõhna vahetama, kui Goutal peatati. Ostsin osa maailmast ja pärast ütlesin: 'Olgu, ma tahan lõpetada.' Olen kasutanud Aerin Ikat Jasmine parfüümi, mis mulle meeldib.
Olivia Palermo rutiinne igapäevane treening!
Olivia Palermo on disaini jõuallikas ja modell, mis on tuntud oma stiilijoone ja erinevate väljapanekute poolest. Ta on kahtlemata võib-olla suurim nimi disainitööstuses.
Peale tema stiilitaju ja armsa suurejoonelisuse hindavad fännid lisaks modellifiguuri, millega Olivia Palermo sammu peab. Nii et kui teil on samuti soov teada, kuidas Olivia Palermo end vormis hoiab ja milliseid tegevusi tema treeningrutiin sisaldab, siis jätkake lugemist.
Loe ka
Gabourey Sidibe kaalulangus pole midagi vähemat kui šokk
Harjutused lõpetatakse tavaliselt vastuseisu ja keharaskusega ning need peaksid olema võimalikud igal pool ja igal ajal. Enne seda harjutas Olivia Palermo samuti mõnda aega Bikram joogat.
Sellegipoolest keskendub ta praegu peamiselt Tracy Andersoni harjutustele neljal päeval seitse päeva igal juhul. Aeg-ajalt teeb Olivia Palermo seda viis-kuus päeva nädalas, välja arvatud see, et ta võtab umbes ühe puhkepäeva, et lihased taastuksid.
Järeldus
Harjutus, mida me tegema hakkame, sisaldab järjekindlalt kolme vooluringi. Teeme iga vooluringi mitu korda uuesti läbi, enne kui jätkame sellega kaasnevasse vooluringi. Samuti veenduge, et teete enne treeningu alustamist kiire kardiosoojenduse; see kipub olema paar hetke jooksmist või igal juhul astmete ronimist.
Ärge unustage öelda meile, mida tunnete pärast selle artikli lugemist allolevas kommentaaride jaotises, ja külastage meie kodulehte trendid uudised hämmastavama sisu jaoks!
Osa: