Alandlikkuse tähtsus õpilase elus
Altruismi, kaastunde, tänulikkuse ja empaatia kõrval kuulub alandlikkus vooruste hulka, mis seovad ühiskonda. Ja kuigi enamik inimesi tajub alandlikkust voorusena, võib seda pidada ka psühholoogiliseks tunnuseks. Põhimõtteliselt on alandlikkus seotud sellega, mil määral hindame oma huve teistest kõrgemaks. Teisisõnu, see puudutab tasakaalu tagasihoidlikkuse ja enesereklaami vahel. Vaatleme seda nähtust üksikasjalikumalt.
Mis on alandlikkus?
Alandlikkus ei tähenda, et mõtleme endast kõrgemale, kui see on kohane. Selle psühholoogilise kontseptsiooni paremaks mõistmiseks uurime selle aspekte. Worthingtoni järgi koosneb alandlikkus täpsest enesetajumisest, tagasihoidlikust enesekujundamisest ja teistele suunatud suhetest. Tangney identifitseerib kuus alandlikkuse elementi, nagu valmisolek näha iseennast ausalt, avatus, täpne ettekujutus oma kohast ühiskonnas, võime tunnistada oma piiranguid, madal enesekesksus ja kõige asjade hindamine.
Veelgi enam, alandlikkust võib vaadelda kui iseloomu tugevust, uhkuse ja ülbuse vastandit. See on moraalse iseloomu põhikomponent, mis väljendub tagasihoidlikkuses, austuses, empaatias ja hoolivas suhtumises teistesse. Muide, saate kontrollida alandlikkuse essee teemad ja ideed gümnaasiumiõpilastele kui soovite selle teema kohta lisateavet saada. Need on saadaval Sampluses ja pääsete neile täiesti tasuta juurde. Dweck näeb alandlikkust kui spetsiifilist 'kasvu mõtteviisi', mis aitab negatiivsetest omadustest üle saada. See puudutab ka valmisolekut õppida teistelt ja enda ebaõnnestumistest. Seega tähendab alandlikkus pidevat enesetäiendamist.
Miks on alandlikkus elus oluline
Alandlikkus on kõigi elus äärmiselt oluline ja õpilased pole erandiks. Psühholoogid ütlevad, et alandlikul mõtteviisil on meie isiksusele mitu positiivset mõju. See edendab kognitiivseid, otsustus- ja suhtlemisoskusi ning mõjutab meie võimet õppida uusi asju. Nad ütlevad, et alandlikud inimesed on suurepärased õppijad ja probleemide lahendajad, kes ei näe elu kui võistlusmängu, vaid kui teistelt õppimist. Alandlikud inimesed on tavaliselt avatumad ja paremini juhendatavad, mis võib olla väga kasulik.
Mõned uuringud näitavad, et alandlik õpilased on tagasisidele avatumad, nii et nad tavaliselt edestavad neid, kes hindavad kõrgelt oma võimeid ja lükkavad tagasi kõik soovitused, isegi kui nad on loomulikult andekamad. Mõnede uuringute kohaselt peetakse alandlikkust eduka soorituse jaoks olulisemaks kui IQ-d.
- See võib olla üllatav, kuid alandlikkus on ka juhtide jaoks hädavajalik. Miks nii? Mõned uuringud näitavad, et see suurendab usaldust, loovat mõtlemist ja kaasatust. Veelgi enam, alandlikkuse ja positiivsete emotsioonide vahel on seos. Tõenäoliselt võib vähemate negatiivsete kogemuste tagajärjel olla alandlikkus seotud parema vaimse ja füüsilise tervisega. Worthington väidab, et alandlikkus tugevdab sotsiaalseid sidemeid, aidates luua suhteid teistega. See suurendab ka koostööd, mis avab ukse paljudele võimalustele.
Ja lõpuks, alandlikkus inspireerib teisi. Kui keegi teeb midagi hämmastavat ilma sellega kiitlemata, võivad teised mõista, et võimatu on tegelikult võimalik. Kas pole mitte inspireeriv?
Kuidas arendada alandlikkust?
Nüüd, kui näete, kui väärtuslik on alandlikkus, mõtlete ilmselt, kuidas seda omadust arendada. Vaadake allpool pakutavaid näpunäiteid!
Kuulake teisi
Üks alandlikkuse peamisi märke on võimaldada teistel kuulda saada. Kuluta aega teiste kuulamiseks ja nende tunnete väljamõtlemiseks, et neil oleks võimalus end väljendada. Pange tähele, et see ei seisne mitte kellegi probleemide lahendamises, vaid neile kaasinimesena vastamises.
Olge tähelepanelik
Sa võid seda teada tähelepanelikkus seisneb olemasoleva aktsepteerimises ilma hinnanguid või kommentaare andmata. Samuti on alandlikkuse põhiosa aktsepteerida ennast koos kõigi oma vigade ja puudustega. Kuid palun ärge arvake, et te ei peaks püüdlema täiustuste poole. Tegelikult on see pigem mitte keskendumine oma negatiivsetele omadustele.
tänulikkust väljendama
Et olla alandlik, on ülioluline iga päev 'oma õnnistusi lugeda'. Olge tänulik selle eest, mis teil on, et vältida sattumist negatiivsesse spiraali, kus soovite rohkem ja rohkem, nii enda sees kui ka väliselt. Võtke aega, et peatuda ja mõelda kõigele, mille eest peate tänulik olema. Nii arendate alandlikumat meeleseisundit.
Küsi tagasisidet
Me võime muutuda alandlikumaks, kuuldes, mida teised meist arvavad. Muidugi võib see olla üsna keeruline, kuna kogu aeg 100% positiivset tagasisidet on võimatu saada. Kuid enda kohta ebameeldivate faktidega silmitsi seismine kellegi teise arvamust kuulates võib isikliku kasvu seisukohalt olla väga kasulik. Nii et olge avatud tagasisidele ja paluge kellelgi, keda austate, anda see igat tüüpi töö kohta.
Osa: